do roboty

[...] Obnizylem ciężary o 20%, sporo serii rozgrzewkowych. Weszło znakomicie. Cardio to spacer z Antkiem, musiałem szybko wracać bo zaczęło padać. Czułem lekko kolano, ale nie tak jak jeszcze niedawno. Teraz trzy dni do roboty, w niedzielę o ile pogoda będzie pewnie coś porobimy nad wodą. Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2022-07-06 13:12:30

[...] z wymiarow.  Cel drugi SIŁA: Niestety zaczynalem od smiesnzych ciezarow na pcozatku TESTu. Po jest troche lepiej, chociaz oczywiście sporo jest jeszcze do roboty. Sila nie była teraz priorytetem- robilem bardzo 3 intensywne treningi (rzadko przekraczajace 45 minut) w tygodniu, krotkie przerwy miedzy seriami, wiec ciezary tez [...]

[...] I potem sobie mysle ze kiedy chce jechac do Maca to... nie jade!!!, bo nie bede przeplacal, w koncu z kuponem byloby o 50% taniej. To dziala!!! Chlopie bierz sie do roboty, kiedys wspominalem ze jak tak dalej pojdzie to ja szybciej zejde z waga ponizej 100kg niz Ty (a sam wiesz ze jestem wyzszy od Ciebie). Na razie mi do 100kg jeszcze [...]

[...] razie nie ma, masakra. praca dostawcy jest fajna bo lubie jezdzic, czlowiek jest aktywny i jak nie podjada pizzy to sprzyja to redukowaniu do tego 3 porzadne silowe w tygodniu, pudla z szama do roboty i moze jakos bedze, jesli mnie wezma ok, napisalem co u mnie, dosc zalenia sie, rozsylam cv dalej i popisze cos w koncu, na sfd troche, pozdro!

Test na inteligencję. Sprawdź się! Poniżej znajdziecie cztery pytania i jedno pytanie bonusowe. Musicie udzielić na nie NATYCHMIASTOWEJ odpowiedzi. Odpowiadajcie bez dłuższego zastanawiania się, ok? Udowodnijmy sobie samym i innym jak mądrzy jesteśmy: Gotowi? DO ROBOTY !!! (przejdź na dół) Pierwsze Pytanie: Bierzesz udział w wyścigu. Wyprzedzasz [...]

[...] ale jakieś zasady trzeba ustalić- trzeci raz loda robię. indanie postanowili na radzie plemienia że skoro wszyscy robią broń nuklearną to oni też zrobią. Więc wzieli się do roboty: ścieli najwyższą sekwoję, wydrążyli ję w środku, zrobili proch według starej indiańskiej receptury i lont z liany. Gdy skończyli wódz się zastanawia: "ale gdzie [...]

[...] - Tato, ty masz taki brzuch od piwa?! -Nie, synku, DLA piwa. Mężczyzna może zajmować się seksem ile tylko może, kobieta ile wlezie. Dlaczego kobieta ma w domu tak dużo do roboty? Śpi w nocy to i się jej zbiera... Gdy mężczyźnie źle - szuka żony. Gdy mężczyźnie dobrze - żona jego szuka. Wojsko uczy dyscypliny, wytrwałości, radzenia sobie ze [...]

Rutek do roboty zarcie bierzesz do pojemnikow czy jak?

[...] to nie kontrolowany oddech ) ale udaję mi się minimalizować ataki poszedłem do pracy na tydzień nic mi się nie działo dzisiaj wypadła niedziela leżałem nie miałem nic do roboty i znowu to samo lecz już coraz bardziej nad tym panuję moja rada to starać się czymś zająć staram się walczyć z własną głową może to brzmi śmiesznie lecz tak jest i [...]

Też wczoraj zacząłem pisać o naszych PRO, ale wolałem iść spać, w końcu muszę wstać rano do roboty, co by na nowy rower kiedyś tam zarobić, albo chociaż zbierać doświadczenie co by do cv było co wpisać przy zmianie roboty ;) Odnośnie tej pracy zawodowej zawodników to nigdy się tym nie interesowałem specjalnie, ale troszkę sprawdziłem teraz. No i [...]

szkoda ze te zawody nie w niedziele bo w sobote do roboty ide i nie dam rady:-( no chyba ze bym mogl wystartowac na samym poczatku tak o 11 w wyciskaniu 1/2 MC bo na 12 do roboty}}:-(

[...] czego dążyć Co do jedzenia, to się nie znam. Ale wiesz, biegłeś niecałe 8 km, a nie setkę. Okolice 7:coś tam na setkę to bardzo ok, ale na 8 km sądzę, że mogłoby być szybciej :-> Inaczej mówiąc, nie jestem przekonany, że trenując tempo startowe na 8 km czy nawet 20 km, będzie można je utrzymać później na 100 km. Bierz się do roboty, Ajron /-)_

[...] bronzera, uśmiechy na twarzach i dobre humory - to lubię :-D nie mogę się doczekać kiedy znów stanę na scenie, aby to nastąpiło czas najwyższy zakasać rękawy i brać się do roboty, bo chłopaki na prawdę ostro trenują i prezentują coraz wyższy poziom. To była mega impreza, moim zdaniem poziom zawodów bardzo wysoki, uświadomiło mnie to, że [...]

[...] w tygodniu. Tym bardziej cieszą zaistniałe spadki (bo zapotrzebowanie mniejsze niż założone, a spożycie już niekoniecznie). Teraz, po prostu, trzeba się wziąć rzetelnie do roboty. Jak to łatwo powiedzieć Do poprawy: - układanie kompletnego menu z wyprzedzeniem choćby 1 dnia - warzywa (w zasadzie podchodzą pod pkt 1, ale ciężko, bo i tak mam za [...]

[...] przekalkulować, stwierdziliśmy z Przemkiem że to mija się z celem i trzeba odpuścić. Plany na rok 2018/2019/2020 Teraz na pewno do końca roku polecimy grubo z masą bo do roboty jest sporo :-D Gdzieś po drodze pewnie wpadną jakieś mini cut'y. Na początku 2019 wpadnie na pewno lekkie redu żeby do maja jakoś wyglądać na własnym weselu :-) [...]

Aska, do jasnej ciasnej przestan sie obijac na treningu. 35kg na ht? Do roboty a nie jakies wymowki. 10tys to ja robie po biurze, drugie tyle poza nim. Mozna. Jedzenie to nie jest przyjaciel, to paliwo, lej to najwyzszej jakosci, bo inaczej moze i pojedziesz, ale silnik zatrzesz. Takze do roboty a nie...bo swieta...bo po swietach...bo urlop. [...]

Aska, do jasnej ciasnej przestan sie obijac na treningu. 35kg na ht? Do roboty a nie jakies wymowki. 10tys to ja robie po biurze, drugie tyle poza nim. Mozna. Jedzenie to nie jest przyjaciel, to paliwo, lej to najwyzszej jakosci, bo inaczej moze i pojedziesz, ale silnik zatrzesz. Takze do roboty a nie...bo swieta...bo po swietach...bo urlop. [...]

[...] Czlowiek stary a glupi, a Pawel do lba mi ladowal od miesiecy - mniejsz ciezar, a skupic sie na wykonaniu - a ja swoje. Nauczke mam, pokornie wbijam spojrzenie w stopy i do roboty. Znow nie czuje, ze rymuje ;) Powycinalem dla porzadku fronty, tylne siady i ciagi hantlami, zeby bylo kolorowo. Zmordowanym wielce, ale zadowolony, bo zrozumiec [...]

[...] poczuciem lekkości i swobody. Przebieżki po 5 km sprawiały mi wręcz fizyczną przyjemność. Po powrocie do domu ciągle nie byłem głodny, a zjedzone o 14:00 śniadanie podziałało na mnie jak szpryca z dopingiem, albo wciągnięcie całej zaspy koki. :-) Rozważam IF coraz mocniej. Same zalety. Nie trzeba nosić żarcia do roboty, jasność umysłu, energia.

[...] osłabione i przykurczone grupy mięśniowe. Po krótkim rozciąganiu ćwiczenia zostały dzielnie dokończone :-) Ze swojego doświadczenia powiem, że Malinowa wykonała kawał dobrej roboty nawet jeśli sobie z tego nie zdaje sprawy. Może umniejszać swój wkład w trening ale efekty mówią same za siebie. Jednocześnie uważam, że trening dolnej części ciała [...]